وصفات

ما هي فوائد شرب النعناع للجسم

فوائد شرب النعناع للجسم تعد مذهلة فهو يستخدم لتهدئة الأعصاب وفي علاج الكثير من اضطرابات القولون، وهو احد الاعشاب المصنفة طبيا  على أنها تنتمي للفصيلة الشفوية، وتكمن فائدة النعناع في احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والكالسيوم الهام لصحة العظام و عنصر الحديد الذي يغطي الجسم من الاصابة بالأنيميا.

ما هي فوائد شرب النعناع للجسم 

تعد فوائد شرب النعناع للجسم عظيمة حيث يستخدم في تخفيف حدة التشنجات التي تصيب المريء، ويستخدم مغلي النعناع في  تهدئة الحرارة المرتفعة للجسم عن طريق افراز العرق.

كما أن العديد من المرضى المصابون بالصداع النصفي ثبت أن النعناع يسرع من شفائهم ويقلل من الإحساس بالألم.

ويستخدم ايضا مشروب النعناع المغلي في القضاء على الروائح الغير محببة للفم، فقد تصبح رائحة الفم كريهة نتيجة عدم غسل الأسنان بصورة دورية مما يساعد على تراكم البكتيريا فتصبح رائحة الفم كريهة. 

فوائد شرب النعناع للجهاز الهضمي

من فوائد شرب النعناع للجسم أنه يعالج عسر الهضم هو الذي يصيب بعض الأشخاص حيث يعمل النعناع على تهدئة المعدة مما يؤثر بشكل إيجابي على إفراز العصارة الصفراء.

كما أن العديد من الأطباء المتخصصين في التغذية ينصحون الراغبين  في تقليل وزنهم إلى تناول النعناع المغلي بشكل مستمر. 

وكما  أن تناول اناناس ساخن يسبب استرخاء عضلات المعدة فإنه يعمل كمهدئ عام للجسم، ويمكنك تناوله ليلا قبل الخلود إلى النوم من أجل نوم هادئ فهو يخلصك من الأرق فما هي طريقة تحضير النعناع المغلي؟

تحضير النعناع المغلي

ويمكن تحضير النعناع المغلي من خلال احضار اوراق النعناع الخضراء ووضعها في الماء ثم تترك لمدة 7 دقائق على النار وتحلى حسب الرغبة بالسكر او يمكنك استخدام عسل النحل في التحلية.

 القيمة الغذائية للنعناع الاخضر

تكمن قيمة النعناع الأخضر في أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم  فكل 100 جرام من النعناع تحتوي على نسبة من البروتين والدهون والألياف والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز.

ويحتوي على العديد من الفيتامينات فيتامين   ب(1، 2، 3، 4، 5، 6) وفيتامين ج، وفيتامين أ.

فائدة النعناع للنساء

السيدات الذين يعانون من آلام  الدورة  الشهرية   يعد شراب النعناع الساخن من أفضل الوسائل للتخلص من الالام البطن وتخفيف حدتها.

كذلك يفيد شرب النعناع المغلي  في يجعل ايام الدورة الشهرية قليلة نتيجة عدم تخزين الدم في الجسم فتنتهي بشكل أسرع.

ويمكن للنساء التي تعاني من زيادة نمو الشعر في بعض المناطق الغير مرغوب فيها  تناول النعناع المغلي لمدة اسبوع صباحا ومساء وسوف تلاحظ قلة كثافة الشعر في مناطق الانوثة.

فوائد النعناع المغلي لصحة أفضل 

يساعد تناول النعناع الأخضر على التخلص من غازات البطن، حيث ان التجارب التي أجريت على بعض المرضى المصابين بمتلازمة القولون العصبي وعسر الهضم أثبتت أن تناول كبسولات زيت النعناع ساهم في علاجهم بشكل كبير.

كما أن النعناع الأخضر يساهم في الحد من البكتيريا وانتشارها في الجسم لذلك يتناوله البعض  لتخفيف حدة الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي أو الانفلونزا.

إذا كنت تعاني من صعوبة التركيز والتشتت بسهولة فإن النعناع المغلي يساعدك على الوصول لصفاء ازاي صفاء الذهن ويعمل على علاج ضعف الذاكرة مما يجعل قدرتك على التحصيل الدراسي افضل.

يساعد النعناع الأخضر في علاج حب الشباب فهو يعمل على ضبط هرمون الاستروجين في الدم مما يجعل البشرة خاليه من الحبوب  ونقية

بالإضافة الى انه يستخدم في علاج الحروق والتهابات الجلد. 

وضحنا لكم في هذا المقال ما هي فوائد شرب النعناع للجسم والجهاز الهضمي، وفائدته للنساء وآثاره على التركيز وحب الشباب وعلاج الالتهابات العامة وكيفية
تحضيره.

أقرأ أيضا :هل يمكن علاج ألم أسفل البطن بالأعشاب

أقرأ أيضا :نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى